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Uma dieta rica em antioxidantes ajuda na prevenção do envelhecimento celular e do corpo, pois diminui os radicais livres, que podem afetar a visão ocular.

A DMRI (degeneração macular relacionada à idade), por exemplo, é uma doença que pode ser prevenida através da ingestão de alimentos ricos em antioxidantes.

Eles estão presentes principalmente nas frutas e verduras. O Ômega 3, encontrado principalmente em peixes, também colabora na manutenção da saúde dos olhos, principalmente através da lubrificação desses órgãos.

Além disso, não só para a visão, mas para todo o corpo, é muito importante uma dieta rica em vitaminas.